Deze gevoelens kunnen ontstaan wanneer belangrijke behoeften niet vervuld zijn.
Ze wijzen niet op een probleem, maar op iets in jou dat aandacht vraagt.
Door je gevoelens te herkennen en te benoemen, ontstaat er ruimte — om te luisteren, om te ademen, om trouw te blijven aan wat voor jou klopt.
😟 Angst & onzekerheid
- Angstig
- In paniek
- Alert
- Gealarmeerd
- Aarzelend
- Ongerust
- Onzeker
- Op mijn hoede
- Perplex
- Geschrokken
- Ontdaan
- Verschrikt
- Verbijsterd
- Verward
- Zenuwachtig
- Wiebelig
😞 Verdriet & moedeloosheid
- Bedroefd
- Verdrietig
- Treurig
- Terneergeslagen
- Leeg
- Futloos
- Melancholiek
- Wanhopig
- Hopeloos
- Ontmoedigd
- Verslagen
- Gebroken
- Alleen
- Kwetsbaar
- Gevoelig
😠 Boosheid & frustratie
- Boos
- Geïrriteerd
- Gefrustreerd
- Geërgerd
- Ongeduldig
- Chagrijnig
- Verontwaardigd
- Razend
- Woedend
- Furieus
- Wraakzuchtig
😐 Afstand & onverschilligheid
- Afwezig
- Onverschillig
- Ongeïnteresseerd
- Teruggetrokken
- Apathisch
- Gelaten
- Koel
😔 Schaamte & zelfoordeel
- Beschaamd
- Schuldig
- Berouwvol
- Ontevreden
- Teleurgesteld
- Miserabel
🌀 Onrust & spanning
- Onrustig
- Rusteloos
- Ongemakkelijk
- Spanning
- Onbehaaglijk
- Gejaagd
- Overweldigd
💔 Verlangen & gemis
- Verlangend
- Vervreemd
- Hunkerend
- Nostalgisch
- Afgunstig
- Jaloers
- Smachtend
En er is ook …
Wel vervulling.
Rust, helderheid, verbinding.
Ook dat mag je herkennen — en benoemen.
👉 Bekijk ook de lijst van gevoelens bij vervulde behoeften
Deze lijst is niet bedoeld om je in te delen — maar om woorden te vinden voor wat je voelt. Zodat je dichter bij jezelf kunt blijven, juist als het schuurt.